Batido de frutas con avena

Éste es mi batido favorito. Es sano, ligero y me da energía, ¡me encanta!.

Hago muchos batidos y zumos con la Thermomix para las niñas, sobre todo los fines de semana (el «zumo multivitamínico« las gusta muchísimo). Se hacen en unos segundos y todos los ingredientes son sanos y naturales.

Excepto el zumo de naranja que siempre le hemos hecho natural, antes recurría a los zumos comprados para variar de fruta y sabor. Con la Thermomix salen muchísimo más ricos que los comprados, son naturales y podemos combinar las frutas que queramos.

¡Animaros a hacerlo, os gustará!.

 

  • Ingredientes: (para 6 raciones)

– 2 cucharaditas de copos de avena

– 20 gr. de azúcar moreno

– 1 plátano pelado y en trozos

– 1 pera conferencia, pelada y en trozos (sin pepitas)

– 6 cubitos de hielo

– 400 gr. de leche desnatada

 

  • Preparación:

En el vaso de la Thermomix, ponemos los copos de avena y el azúcar. Pulverizamos durante 20 segundos, a velocidad progresiva 5-7-10.

Añadimos el plátano, la pera y el hielo. Sujetamos el cubilete con la mano para que no salte y programamos 20 segundos, a velocidad progresiva 5-7-10.

Incorporamos la leche y programamos 10 segundos, a velocidad 7.

Vertemos en una jarra y servimos.

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18 Comentarios

  • Almudena

    Hola Elena!
    Lo primero darte las gracias por tu blog, me lo recomendaron y desde que lo conozco cocino muchíiiiiisimo más!!!! y uso muchísimo mi thermomix, estoy contentísima.
    Una pregunta, puedo hacer este batido y dejarlo en una botella de cristal en la nevera. Durará 2-3 días??? es que cuando lo quiero tomar no tengo tiempo y al revés. Se podría?
    Muchísimas gracias

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    • Elena

      Sí puedes dejarlo en el frigorífico. ¡Me alegra que te guste el blog!.

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