Hoy tenemos una receta muy completa, con ingredientes bien distintos cuya combinación hace un plato rico, rico. Lleva casi de todo: cereal, legumbre, verdura y pescado.
Este tipo de recetas me encantan porque puedo llevarlas al trabajo al día siguiente y siguen estando perfectas (no es necesario calentarlo).
¡Espero que os guste!
Arroz con atún, espinacas y judías rojas, con Thermomix
-
Ingredientes: (para 6 raciones)
– 30 g de aceite de oliva
– 200 g de cebolla cortada en cuartos
– 100 g de tomate maduro sin piel cortado en trozos o de tomate triturado en conserva
– 600 g de agua
– 1 y ½ cucharadita de sal
– 250 g de arroz de grano largo
– 400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
– 250 g de judías rojas en conserva, lavadas y escurridas
– 250 g de atún en aceite de oliva
-
Preparación:
En el vaso de la Thermomix, ponemos el aceite, la cebolla y el tomate. Troceamos durante 5 segundos, a velocidad 5. Seguidamente, programamos 5 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.
Agregamos el agua, la sal y el arroz y removemos con la espátula hasta el fondo del vaso. Situamos el varoma en su posición con las espinacas bien escurridas y las judías rojas. Programamos 18 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara.
Ponemos en una fuente las espinacas, las judías rojas y el atún escurrido. Volvamos el contenido del vaso, mezclamos bien y servimos inmediatamente.
Curiosa mezcla la de arroz y judías, habrá que probarla, aunque no se si a mis fieras les va a hacer gracia.
¡Espero que les guste, Mª. José!.
Me encanta..
¡Me alegra que te guste, María!.
Muy bueno el arroz, ¿tienes alguna receta de arroz con bacalao?
Hola Nuria, no la tengo, pero la buscaré.
Una excelente eleccion, que rico y sabroso estaba!! ahora voy a preparar el arroz con pollo, a ver que tal. Un saludo wapa
¡Me alegra que os haya gustado, Susana!. Un saludo.