Éste es mi batido favorito. Es sano, ligero y me da energía, ¡me encanta!.
Hago muchos batidos y zumos con la Thermomix para las niñas, sobre todo los fines de semana (el «zumo multivitamínico« las gusta muchísimo). Se hacen en unos segundos y todos los ingredientes son sanos y naturales.
Excepto el zumo de naranja que siempre le hemos hecho natural, antes recurría a los zumos comprados para variar de fruta y sabor. Con la Thermomix salen muchísimo más ricos que los comprados, son naturales y podemos combinar las frutas que queramos.
¡Animaros a hacerlo, os gustará!.
-
Ingredientes: (para 6 raciones)
– 2 cucharaditas de copos de avena
– 20 gr. de azúcar moreno
– 1 plátano pelado y en trozos
– 1 pera conferencia, pelada y en trozos (sin pepitas)
– 6 cubitos de hielo
– 400 gr. de leche desnatada
-
Preparación:
En el vaso de la Thermomix, ponemos los copos de avena y el azúcar. Pulverizamos durante 20 segundos, a velocidad progresiva 5-7-10.
Añadimos el plátano, la pera y el hielo. Sujetamos el cubilete con la mano para que no salte y programamos 20 segundos, a velocidad progresiva 5-7-10.
Incorporamos la leche y programamos 10 segundos, a velocidad 7.
Vertemos en una jarra y servimos.
Elena ¿puedo sustituir el azucar por estevia?. Gracias
Hola Julia, nunca he utilizado «estevia», pero el azúcar se puede sustituir por edulcorante, fructosa y supongo que tb. por estevia. Un saludo.
hola elena cuanta cantidad de agua podria poner en vez de poner los cubitos de hielo.
Hola Antonio, yo creo que unos 200 gr.
Hola Elena me gustaría que pusieras más combinaciones de batidos para antes de practicar deporte en mi casó el runnig y las cantidades para hacer sólo un batido para una persona , gracias.
Lo intentaré, Antonio.
Muy rico!! Lo he hecho hoy para merendar aprovechando que tenia fruta madura y ha gustado mucho!! Lo apunto en mis favoritos!!
Éste es uno de mis batidos favoritos, ¡me encanta!.