Bizcocho integral de kiwi y plátano

Después de un intenso verano comiendo muchos helados, leche merengada, horchata, …, ahora toca cuidarse un poquito pero sin renunciar a cosas ricas para el desayuno y merienda.

No hay que abusar de ello pero un trocito de este riquísimo bizcocho sienta de maravilla y yo creo que no engorda, jajaja.

Es un bizcocho integral con kiwis y plátano. Me encanta su sabor a estas frutas y gracias a ellas queda muy jugoso.

Si queréis que sea totalmente integral no se espolvorea el azúcar glas por encima y simplemente lo decoramos con unas rodajas de kiwi.

¡Espero que os guste!

 

Bizcocho integral de kiwi y plátano, con Thermomix

 

  • Ingredientes:

– 3 kiwis, pelados y troceados

– 1 plátano, pelado y troceado

– 4 huevos (L)

– 250 g. de azúcar moreno

– 1 yogur natural desnatado

– 120 g. de aceite de girasol

– 300 g. de harina Bizcochona integral (o 290 g. de harina integral y 1 sobre de levadura química en polvo)

– 1 pizca de sal

para decorar: azúcar glas y 1 kiwi pelado y partido en rodajas finas

 

  • Preparación:

Precalentamos el horno a 180º y engrasamos un molde desmoldable de 22-23 cm. de diámetro con un poco de mantequilla (o lo forramos con papel vegetal).

En el vaso de la Thermomix, echamos los kiwis, el plátano, los huevos y el azúcar moreno. Programamos 4 minutos, temperatura 37º y velocidad 4. Seguidamente, volvemos a programar otros 4 minutos, a velocidad 4, sin temperatura.

Añadimos el yogur y el aceite de girasol. Programamos 30 segundos, a velocidad 3.

Incorporamos la harina y una pizca de sal. Mezclamos durante 10 segundos, a velocidad 2½. Con la espátula, terminamos de mezclarlo mediante movimientos envolventes.

Vertemos esta mezcla en el molde reservado y horneamos durante 45-50 minutos, a 180º.

Sacamos, esperamos a que temple un poco, desmoldamos y dejamos enfriar sobre una rejilla.

Cuando esté completamente frío, espolvoreamos azúcar glas por encima y decoramos con las rodajas del kiwi reservado para la decoración. Si queremos que sea totalmente integral, no espolvoreamos el azúcar glas y simplemente decoramos con las rodajas de kiwi.

* Nota: si os gustan los bizcochos integrales, también os recomiendo que probéis éste: "Bizcocho integral con fruta, nueces y uvas pasas".
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49 comentarios en «Bizcocho integral de kiwi y plátano»

  1. Todavía no tengo rejilla enfriadora hasta que me la traigan que ya la he pedido, ¿ da igual si no lo pongo en rejilla enfriadora y lo dejo en el molde? Tiene una pinta bueniiiiiiiisima

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  2. Holaa!!! Gracias a ti voy usando la thermo ix q sino…seria un mueble mas en la cocina! 😉 estos bizcochos se pueden hacer con edulcorantes? Stevia en polvo o algo asi? Y con la misma cantidad? Gracias un besote!

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  3. Hola Helena
    ¡Qué bueno está tu blog! ¡Es muy estimulante…Gracias!!!

    Quiero preparar tu Bizcocho integral de plátano pero sin lácteos. ¿Sabes tú cómo reemplazar el yogur?

    Cariños

    Diana

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  4. Elena, quedó delicioso!!!
    Reemplacé el yogur por extra plátano – kiwi (uno y uno) … y quedó perfecto.

    Es muy buena tu receta, y tu blog excelente, muy amigable y estimulante.

    Muchas gracias
    Diana

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