Crema ligera de coliflor

Este fin de semana me he pasado un montón con las comidas y sobre todo con el dulce (aynssss, ¡cómo me gusta!) así que entre semana toca cuidarse un poco. El domingo hice esta crema ligera de coliflor basándome en la receta de la crema ligera de brócoli, ¡está riquísima!

Al principio había pensado hacerla con un poco de patata, pero para hacerla más light sólo le eché un poquito de leche desnatada para suavizar el sabor.

¡Animaros a probarla, os gustará!

 

Crema ligera de coliflor, con Thermomix

 

  • Ingredientes: (para 4 personas)

– 30 g de aceite de oliva

– 100 g de cebolla o cebolleta

– 700 g de coliflor en ramilletes

– 800 g de agua

– sal

– 200 g de leche desnatada

 

  • Preparación:

Echamos el aceite en el vaso de la Thermomix y programamos 5 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.

Añadimos la cebolla o cebolleta y programamos 4 segundos, a velocidad 4. Seguidamente, programamos 5 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.

Incorporamos los ramilletas de coliflor, el agua y 2 puñaditos de sal. Programamos 30 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.

Quitamos la tapa del vaso y esperamos unos minutos a que la temperatura baje a 80º (10 minutos aprox.). Trituramos durante 1 minuto, a velocidad progresiva 5-7-10.

Agregamos la leche y programamos 2 minutos, temperatura 90º y velocidad 3.

Servimos inmediatamente. Decoramos con un chorrito de aceite de oliva y un poco de perejil picado.

Crema ligera de coliflor

88 comentarios en «Crema ligera de coliflor»

  1. Buenísima Elena,

    La voy a guardar en favoritos y la repetiré a menudo. Con tan pocos ingredientes y es la mejor crema de coliflor que he probado!!!.

    Voy a guardar tres raciones en tarros de cristal (poniendolos boca abajo para que quede cerrado al vacío y a la nevera cuando estén fríos). Así puedo solucionar una cena cuando no tenga tiempo de cocinar.

    Muchas gracias por tu ayuda.

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  2. Me encanta !!!
    🙈😍
    Llevo haciendo esta receta desde que la encontré y esta buenísima…🤤😋
    Con súper pocos ingredientes, llevando solo lo que tiene que llevar .
    Siempre que la hago ; la hago el día de antes por la noche para tenerla fresquita al día siguiente para comer .
    Gracias por esta gran receta !!!
    Es la más rica y sencilla ; y a parte esta buenísima.
    Y súper saludable, y ahora para el verano apetece mucho algo fresquito y a la vez sano .

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